来源 :太原新闻网2022-07-25
眼睛是心灵之窗，它明亮了，你看到的将是生活之美；眼睛是情感的纽带，它有神了，你见到的将是真诚无限；眼睛是希望之门，它健康了，你展示的将是精彩的明天。7月12日，望城区白沙洲街道响堂湾社区联合望城区爱尔眼科医院在社区新时代文明实践站举办了“爱眼护眼·预防近视”科普活动，呵护青少年视力健康，普及爱眼护眼知识。
活动中，爱尔眼科的武医生用通俗易懂的语言、配合趣味图片从眼睛的秘密、近视的危害、为什么会近视？家庭与学校中的近视防控策略等多个方面为参加活动的小朋友、家长进行了科普，还携带专业设备为小朋友们检查了视力，进行了趣味问答，倡导同学们在生活、学习的小细节中爱眼护眼，用科学的方法保护眼睛，预防近视发生。
活动结束，爱尔眼科医院还为参加活动的小朋友颁发了“实习荣誉证书”，小朋友们纷纷表示：“参加今天的活动，让我更加懂得要怎么爱护眼睛，以后要养成良好的习惯，更好的保护好眼睛。”
“爱眼护眼·预防近视”科普活动，以知识讲座、视力检测、互动游戏等形式，帮助少年儿童丰富爱眼护眼知识，增强爱眼护眼的意识和能力，养成科学用眼、正确护眼的良好习惯。
暑假是学生近视发生和发展的高发期，家庭作为孩子近视防控的第一道防线，要树立“一分防胜过十分治”的防控意识，引导广大中小学生、幼儿在暑假期间合理安排学习、生活，科学护眼。
一是要保障每天有充足的睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中生每天睡眠8小时。要教导孩子不挑食、不偏食，多吃水果、蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，少吃甜食和油炸食品。
二是家长要以身作则，规范使用电子产品，陪伴孩子时不使用电子产品。“过早、过度”使用电子产品会诱发近视的发生与发展。使用电子产品每天累计时长不宜超过1小时，每使用15-20分钟电子产品，应休息远眺放松10分钟。
三是家长应为孩子提供适合其高度的座椅和良好均匀的照明环境，并监督、纠正孩子的不良读写姿势，坚持“三个一原则”(即眼晴离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸)。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，要遵循“3个20护眼法则”(即近距离用眼20分钟，向20英尺(6米)以外远眺，看20秒)。